Delhi: 7-tägige Rishikesh-Tour mit Yoga, Ayurveda und Meditation

Sieben Tage, dort, wo die Praxis herkommt

Rishikesh liegt am Ganges, wo er den Himalaya verlässt, und ist seit Jahrhunderten ein Ort der Meditation und seit die Beatles 1968 zum Ashram von Maharishi Mahesh Yogi kamen, ein Ort der Yoga-Schulen. Eine Woche ist lang genug, damit die Praxis aufhört, eine Neuheit zu sein.

Ankunft in Haridwar

Transfer nach Rishikesh, 25 km flussaufwärts, und Zeit zum Ankommen.

Falls der erste Abend es erlaubt, ist die Ganga Aarti bei Har ki Pauri in Haridwar sehenswert, Tausende Lampen werden auf das Wasser gesetzt und flussabwärts getragen, die Menge an beiden Ufern singt.

Das Yoga

Tägliche Praxis, meist zweimal am Tag. Asana wird in einem Tempo unterrichtet, das Ausrichtung statt Schwierigkeit erlaubt, und Pranayama, die Atemkontrolle, die die Tradition als wichtiger als die Haltungen betrachtet und die das meiste westliche Yoga auslässt.

Erwarten Sie Anulom Vilom, Kapalbhati und Bhramari, jeweils erklärt statt nur gezeigt.

Die Meditation

Angeleitet, meist von Atembewusstsein hin zum Mantra. Zwanzig Minuten sind zunächst deutlich länger, als es klingt, und am fünften Tag viel kürzer.

Das Ayurveda

Zuerst eine Beratung, dann für Sie ausgewählte Behandlungen statt eine Speisekarte, meist Abhyanga, warmes medizinisches Öl, von ein oder zwei Therapeuten in langen Strichen eingearbeitet, und möglicherweise Shirodhara, Öl in einem stetigen Strahl auf die Stirn gegossen.

Standardmäßig gleichgeschlechtliche Therapeuten. Melden Sie Schwangerschaft, Verletzungen, kürzliche Operationen oder Blutdruckprobleme vor Beginn; mehrere Anwendungen sind kontraindiziert.

Die Stadt

Laxman Jhula und Ram Jhula, die Hängebrücken. Parmarth Niketan für die abendliche Aarti am Ghat. Der verlassene Beatles-Ashram, heute mit Wandmalereien bedeckt.

Praktisches

Rishikesh ist innerhalb der Stadtgrenzen vollständig vegetarisch und alkoholfrei. Durchgesetzt.

Unterkunft ist inklusive. Bringen Sie Kleidung mit, in der Sie im Schneidersitz sitzen können, und rechnen Sie mit frühen Morgen.